El presente trabajo de investigación pretende conocer los efectos de diferentes protocolos de calentamiento sobre las siguientes variables: potencia de salto vertical, flexibilidad (SRM), esfuerzo percibido (PCERT) y diversión percibida (SSI). El método de esta investigación es cuantitativo, con un diseño cuasi-experimental de tipo descriptivo, comparativo y de correlación. Participaron un total de 89 sujetos de 12 a 16 años de un Instituto de Educación Secundaria de Murcia. El análisis estadístico no encontró diferencias significativas ni en el salto vertical (p=0,179), ni en las pruebas de flexibilidad (p=1,000). Con el PCERT sí que se hallaron diferencias significativas entre los dos primeros calentamientos respecto al tercero (p=0,000). También se observaron resultados significativos, (p=0,002) en el SSI, siendo percibido el calentamiento con juegos como el más divertido, seguido del clásico, y estando ambos muy distanciados (p=0,000) del de estiramientos estáticos. Ante los resultados obtenidos no se recomienda incluir estiramientos estáticos en el calentamiento, ya que se consideran un factor limitante del rendimiento en el salto vertical, esfuerzo percibido y la diversión percibida. Finalmente se considera que en el aula de Educación Física el calentamiento debe estar enfocado desde una perspectiva lúdica, con juegos que incrementen progresivamente la intensidad requerida.
El calentamiento es la parte fundamental previa a cualquier práctica físico-deportiva. Desde niños hasta adultos se dedica el inicio de toda actividad física a activar nuestro cuerpo. Esta activación puede encontrarse estructurada en mayor o menor medida, pero siempre pretende prepararnos tanto física como mentalmente para poder realizar el esfuerzo posterior. El principal propósito de esta actividad preparatoria es evitar lesiones y mejorar el rendimiento deportivo (Shellock y Prentice, 1985). Un calentamiento adecuado se cree esencial para evitar desgarros musculares, torceduras y